WomenDraiv.ru
Малыш до 1 года
1217
0

Занимаемся гимнастикой с малышом

Твой малыш нуждается в занятиях гимнастикой, которые помогут ему научится управлять своими мышцами. Занимаемся гимнастикой с малышом

С первых дней жизни малыш нуждается в общении, заботе и твоих занятиях с ним. Врачи рекомендуют массаж и гимнастику начинать после месяца жизни крохи, но минимальные разминки можно начинать с первых дней. Физические упражнения принесут малышу пользу, давая ему возможность использовать мышцы, которыми он уже учится управлять.

Режим 1. Проводить занятия нужно ежедневно. Если у тебя мало времени, сократи занятия, но обязательно позанимайся с малышом. 2. Гимнастику или массаж лучше проводить через 1-1,5 часа после еды. 3. Выполнять упражнения нужно медленно, мягко и ритмично. 4. Лучшее место для маленького гимнаста – пеленальный столик. 5. Постепенно увеличивай продолжительность занятий. 6. Занимаясь гимнастикой или же делая крохе массаж, обязательно разговаривай с ним, улыбайся. Выполнение упражнений должно доставлять ребенку удовольствие. 7. Если ты почувствовала, что малыш устал или проголодался, заверши занятия досрочно.

Желательно делать массаж в следующем порядке: 1. Массаж ручек посредством поглаживания (4-6 раз). 2. Массаж ножек посредством поглаживания (4-6 раз). 3. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (4-6 раз). Слегка надави (но только слегка!) на подошвы ножек, води указательным пальцем по наружному краю стопы от основания пальцев к пятке. 4. Поглаживание груди, не задевая сосков (4-6 раз). 5. Массаж межреберных мышц. Лежащего на животе малыша поглаживай обеими руками от позвоночника по направлению к грудной клетке (4-6 раз). 6. Массаж животика. Поглаживайте круговыми движениями ладони правой руки по направлению часовой стрелки, не задевая область печени (4-6 раз). 7. Рефлекторные выпрямления позвоночника младенца в положении лежа на боку. Не сильно надавливая на кожу, води указательными и большими пальцами вдоль позвоночника от крестца в направление шеи (2-3 раза). 8. Массаж спины посредством поглаживания (4-6 раз). 9. Массаж ягодиц посредством поглаживания/пощипывания (4-6 раз).

Гимнастику желательно делать в таком порядке: 1. Выполняется, когда малыш лежит на спине. 2. Попеременно поднимай и опускай руки (4-6 раз). Потом синхронно (4-6 раз). 3. Руки малыша разведи в стороны и скрести на груди (4-6 раз). 4. Попеременно поднимай и опускай ножки (4-6 раз). 5. Обе ножки согнуть в коленях и выпрямить (4-6 раз). 6. Попеременно поднимай и опускай ножки крохи, когда он лежит на животе (4-6 раз). 7. Младенец должен рефлекторно обеими руками упираться в ладони взрослого (4-6 раз).

Комментировать
Ваш комментарий:
Вопрос:* Растут в горшках на подоконнике