WomenDraiv.ru
Диета
1374
0
Нравится0

Обрести легкость за 10 дней

Обрести легкость за 10 днейВ любое торжество, любой праздник, а особенно в новогоднюю ночь хочется чувствовать себя неотразимой! Иногда в серые будни мы позволяем расслабиться, и в преддверии праздников обнаруживаем лишние килограммы на бедрах и талии. А как же легкое струящееся платье, успокойтесь, не стоит устраивать своему организму голодовку, сайт Женский рай советует вам воспользоваться белковой диетой, благодаря которой вы уже через 10 дней почувствуете легкость и без стеснения сможете надеть весьма откровенное платье. Обрести легкость за 10 днейСекрет белковой диеты. Эта диета просто находка, для тех, кто может с легкостью отказаться от сладкого и мучного, а вот без мяса не прожить и дня. Здесь все просто: необходимо отказаться от жиров и углеводов, отдавая предпочтения белку. Диетологи пророчат, что за две недели белковой диеты, можно потерять от 3 до 8 килограммов обретая легкость во всем организме.  Все волшебство, объясняется тем, что лишая организм главного топлива – углеводов, он начинает черпать энергию из собственных запасов, и самое прекрасное, что вы не будете чувствовать голода. И еще одно достоинство белковой диеты, получая с пищей избыток белков, ваш организм не лишается необходимых ему строительных материалов, поэтому в отличие от других диет, она не приводит к потере мышечной массы. Главные аспекты белковой диеты. Очень важно следить, чтобы в рационе было достаточное количество воды (1,5-2 литра чистой воды без газа), потому как при увеличении белка в вашем рационе, идет колоссальная нагрузка на почки и организм теряет жидкость. Как и все диеты, предполагают жесткое ограничение в питании и лишение ее разнообразия, что может привести к ухудшению состояния, из-за лишения необходимых витаминов и минералов. Поэтому во время диеты желательно употреблять витаминно-минеральный комплекс. И последнее, из-за ограничения углеводов в течение длительного времени, может произойти нарушение обмена веществ. Поэтому не стоит продлевать диету, в стремлении добиться больших результатов, больше положенного срока 10-14 дней и повторять белковую диеты можно не чаще 1-2 раза в год.
Заболевание почек, органов пищеварения, пожилым и очень полным людям, белковая диета противопоказана. Список разрешенных продуктов: Обрести легкость за 10 днейЛюбые мясные продукты (вареные, запеченные, пареные) Все виды птицы Рыба любых видов Грибы Яйца Все овощи, кроме картофеля, моркови, свеклы, зеленого горошка, бобовых. Очень полезна белокочанная и цветная капуста, тыква, кабачки, зелень, огурцы. Если делаете салат, заправляйте его только оливковым или подсолнечным маслом и лимонным соком. Черный и зеленый чай, соответственно без сахара. Обо всех других продуктах, придется забыть в течение 10-14 дней. Кушайте столько, сколько нужно вам для насыщения организма, только учтите соотношение белковой пищи и овощей, каждый прием должен составлять 2:1, овощей в два раза меньше. Небольшие дополнения к белковой диете: Предпочтительно, если вы отдадите предпочтение 5-разовому питанию и последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Табу на алкоголь, копчености, солености и маринованные продукты. Выход из диеты, аккуратный, не набрасывайтесь на сладкое и мучное. Попробуйте белковую диету, вы обреете легкость за 10 дней! Автор: Наталья для сайта Женский рай

Комментировать
Ваш комментарий:
Вопрос:* Столица России