WomenDraiv.ru
Советы
1675
0

Узнай, как поза, в которой ты спишь, влияет на здоровье

Любимое положение, в котором ты предпочитаешь спать, может как положительно, так и отрицательно повлиять на состояние твоего здоровья. Давай разберемся.  Узнай, как поза, в которой ты спишь, влияет на здоровье

Британские ученые установили, что на женское здоровье оказывает непосредственное влияние не только продолжительность ночного отдыха, но и то, в какой именно позе женщина предпочитает спать. Как подсчитали медики, на самом деле 95% представительниц прекрасного пола каждую ночь спят в одном и том же, своего рода, любимом, положении. Однако, как рассказал профессор Исследовательского центра сна при университете Лафборо Джим Хорн, одни из ведущих авторов работы, каждая поза может иметь как положительные, так и отрицательные последствия.

Например, сон на боку, как было установлено, с одной стороны, помогает избавиться от проблем с органами желудочно-кишечного тракта, в частности, справиться с изжогой (особенно это относится к позе лежа на левом боку). Но в то же время такая позиция значительно увеличивает риск появления преждевременных морщин.

Сон на спине помогает облегчить симптомы заболеваний суставов, но такое положение категорически не подходит тем, кто страдает от астмы, нарушений в функционировании сердечно-сосудистой системы или склонен к храпу.

Многие девушки любят спать в так называемой позе зародыша – лежа на боку, прижав колени к груди. По свидетельству доктора Хорна, это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и оказывает положительное влияние на мышцы спины, но в результате слишком длительного сна в такой позиции могут возникнуть боли в шее.

Поза ложки, которой часто отдают предпочтение влюбленные, хорошо влияет на эмоциональное состояние женщины (а также ее партнера), но в таком положении существует высокая вероятность затекания мышц и появления болей в суставах.

Комментировать
Ваш комментарий:
Вопрос:* Растут в горшках на подоконнике