WomenDraiv.ru
Диета
15211
1

Как сбросить до 10 килограммов за две недели

Американскую диету нельзя назвать изнурительной, однако она поможет тебе расстаться с 5-10 лишними килограммами всего за две недели. Как сбросить до 10 килограммов за две недели

Эта диета поможет тебе быстро вернуть форму, однако для этого 13 дней нельзя употреблять спиртное, сахар, соль и свежий хлеб. Предполагаемый состав продуктов следует принимать без изменений, только в этом случае происходит изменение обмена веществ в организме. Во время диеты в день следует употреблять не более 1,5 литра теплой кипяченой воды.

День первый
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, шпинат, помидор
Ужин: кусок отварного мяса, салат, обрызганный лимоном

День второй
Завтрак: черный кофе, 1 сухарь
Обед: кусок отварного мяса, зеленый салат
Ужин: кусок ветчины, кефир

День третий
Завтрак: :черный кофе, 1 сухарь
Обед: сельдерей, обжаренный на растительном масле, 1 помидор, 1 небольшой фрукт
Ужин:  2 яйца, сваренные вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра

День четвертый
Завтрак: черный кофе
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра
Ужин: фруктовый салат

День пятый
Завтрак: черный кофе
Обед: нежирная рыба
Ужин: чашка тертой моркови, обрызганная лимоном

День шестой
Завтрак: черный кофе, сухари
Обед: большой кусок курицы, зеленый салат
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови

День седьмой
Завтрак: чай без сахара, сухари
Обед: большой кусок курицы, зеленый салат
Ужин: нормальный, как без диеты, но немного.

С 8 по 13 день диету следует повторить до первого дня в обратном порядке. Почти вся предполагаемая потеря веса происходит в первую неделю, а на второй неделе ты будешь худеть всего на 100-150 г в день. Шпинат, зеленый салат и сельдерей можно заменить свежей капустой, помидор – томатным соком.

Выдержать эту диету довольно легко, ведь количество потребляемых продуктов не ограничено, важно только соблюдать состав, притом, без соли сложно съесть много. Зато результат превзойдет все ожидания - можно быстро похудеть на 5-10 кг всего за две недели.

Комментарии к новости
  1. Влад Берсаков
    icon1 +5 icon1
    У меня есть немного другой метод. Сейчас продается много препаратов для сбрасывания веса например Жидкий каштан или просто зеленый кофе. Они перебивают жажду к еде и помогают похудеть человека. Все это не затратно и эффективно!
Комментировать
Ваш комментарий:
Вопрос:* Столица России