Выполняем массаж перед сном

Чтобы твой ребенок ночью крепко спал, ему просто необходимы нежные мамины прикосновения.

Помешать уснуть ребенку может что угодно – от мокрого подгузника до складочки простыни под спинкой. И порой успокоить раскапризничавшегося карапуза нелегко.

Но твои руки, как всегда, творят чудеса. Достаточно нескольких касаний, чтобы кроха утих. Сделай также расслабляющий массаж. После него малютка быстро уснет.

№ 1: Молоточек
Положи ребенка на спинку, одной рукой обхвати его стопу, а кулаком другой легонько пройдись по внеш­ней стороне ноги снизу вверх.

Сделай то же самое другой ножке.

Используй время вечернего массажа для общения с малышом. Разговаривай с ним спокойным тоном.

№ 2: Расслабляемся
Одной рукой зафиксируй ручку малютки, а другой – обхвати его плечо и, производя потряхивающие движения,  спустись к запястью. Повтори и перейди ко второй руке.

Если карапуз днем засыпает с трудом, приляг  рядом с ним и неж­но погладь по головочке и спинке.

№ 3: Часики
Для профилактики проблем с кишечником (в частности колик) погладь животик малыша всей ладонью по часовой стрелке 2-5 минут.

Проветривай дет­скую перед сном и следи за уровнем влажности. При необходимости пользуйся ионизатором и увлажнителем.

№ 4:  Для  ножек
Возьми малыша одной рукой за стопу, а другой – обхвати ножку снизу и потряхивающими движениями расслабь все мышцы от бедра к пятке.

Расслабляющий массаж делай перед водными процедурами и плаванием. Так эффект будет особенно ощутим для нервной системы ребенка.

№  5:  Топтыгин
Переверни малютку на животик и кулаками легонько помни его ягодицы. Достаточно 2-3 подходов. Положи перед крохой яркую игрушку, тогда  будут тренироваться еще и мышцы шеи и спины.

Малышу не нравится какой-то прием массажа? Не настаи­вай.

№ 6: Кроха, засыпай!
Ладонями погладь спинку ребенка от шеи к копчику и "елочкой" по отношению к позвоночнику. Малышу понравится! 

В комнате оставь приглушенный свет (ночничок). Пусть вечерний массаж ассоциируется у крохи со сном.