ТОП-10 самых полезных продуктов

Употребляйте эти продукты и вы будете выглядеть и будете чувствовать себя прекрасно. ТОП-10 самых полезных продуктов не только нужны организму, но и очень вкусные.

1. Абрикос - именно он считается самым большим сокровищем. Абрикос содержит бета-каротин, который улучшает зрение, блокирует образование опухолей, подавляет процессы старения и улучшает иммунитет.

2. Авокадо. Содержит много калия, жирные кислоты защищают сердце и сосуды и предотвращают анемии.

3. Банан - один из самых полезных фруктов, его называют пищей разумного человека.

4. Орехи укрепляют общее состояние организма, содержащие все основные классы питательных веществ.

5. Гранат понижает давление.

6. Грейпфрут очищает кров. богат салициловую кислоту.

7. Пивные дрожжи содержат все витамины группы В.

8. Ежевика улучшает работу мозга.

9. Рыбий жир богат на ненасыщенные омега-3 жирные кислоты.

10. Зеленый чай.