Типы женских фигур «морковка»

Широкий торс сужающийся к упругим ягодицам, да, это красавицы «морковки», такой тип фигуры считается настолько пропорциональным, что нам «грушам» и «яблочкам» остается только позавидовать. У обладательниц такого типа нет особых проблем с фигурой, не считая широкие плечи. У женщин с типом фигуры «морковка», стройные бедра и тонкая талия, и совсем нет склонности к жировым отложениям в области живота. К фигурам этого типа относятся тела Шарлиз Терон и Деми Мур, плечи немного шире бедер, но все равно выглядят они, хрупко и изящно. Опасные зоны фигуры. «Морковкам» необходимо обратить внимание на верхнюю часть тела. Не эстетичные широкие плечи к тому же дают еще дополнительную нагрузку на весь корпус. При малоподвижном стиле жизни у «морковок» откладывается складочками на спине и по бокам. Питание. Питание «морковок» должно быть дробным: часто и маленькими порциями. Постоянными продуктами питания и источником белка должны стать: молочные продукты, бобовые и рыба. А если вы совсем не можете без мяса, тогда птица, дичь и белое мясо. Овощи и фрукты, должны составлять половину дневного рациона и особенно зеленого цвета. Такая диета из зеленых овощей и фруктов, помогает нормализовать правильный процесс обмена веществ, этим улучшит самочувствие и освежит цвет лица. Ваше табу. «Морковки» должны исключить продукты, насыщенные углеводами и жиром  -  это выпечка, сливки, сметана, газированные напитки, копчености, соленые орехи и соль. Спорт. Не секрет любую, даже идеальную фигуру, нужно поддерживать в тонусе. «Морковки» не исключение. Динамичные нагрузки с небольшим весом на плечи с максимальным количеством повторений, сделает ваши плечи меньше и стройнее. Также полезен «морковкам» бег, быстрая ходьба. Вы можете также заняться теннисом или бадминтоном, ходьбой или лыжами. В вашем случае есть вероятность откладывания жира на спине, не забывайте уделять во время тренировок на мышцы спины. Автор: Наталья Конькова
Сайт для женщин