ТОП-5 летних смузи

1. Смузи с клубникой и творогом

Ингредиенты: 200 г клубники, 200 мл молока, 1 пачка обезжиренного творога, 2 ст. ложки сахара или меда

Приготовление: Клубнику и творог смешать в блендере, добавить сахар и молоко. Разлить по стаканам.

2. Малиново-грушевый смузи

Ингредиенты: 1 стакан малины, 1 груша, 1 яблоко, 1 стакан молока, 1 ст. ложка меда

Приготовление: Яблоко и грушу очистить, нарезать ломтиками. В блендере взбить малину, затем добавить к ней фрукты, молоко и мед.

3. Смузи из манго с геркулесом

Ингредиенты: 1 манго, 2 ст. ложки геркулеса, 150 г йогурта без добавок

Приготовление: Манго очистить, вынуть косточку. Все ингредиенты взбить в блендере. Добавить несколько кубиков льда.

4. Шоколадный смузи с кардамоном

Ингредиенты: 1 банан, 1 стакан кофе, 1 ст. ложка тертого черного шоколада, 1/2 стакана молока, щепотка кардамона, щепотка мускатного ореха

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Добавить при желании лед.

5. Смузи с ананасом и имбирем

Ингредиенты: 150 г ананаса, 20 г тертого имбиря, 1 яблоко, 4 ст. ложки малины

Приготовление: Ананас нарезать кусочками, яблоко очистить от семечек и кожицы. Все измельчить в блендере.

Читай также: Секреты приготовления смузи