Правильный ежемесячный осмотр груди

Самоосмотр один из лучших способов, позволяющих выявить какие-либо изменения в груди. Он занимает всего несколько минут. Проводите его через 2-3 дня после окончания менструации. В этот период ваша грудь мягкая и не болезненная.

1) Начните перед зеркалом!
 Поднимите руки над головой и посмотрите, нет ли видимых изменений в форме или величине молочных желез.
 Основное правило: левой рукой осматривайте правую грудь, затем наоборот.
 Начните осмотр с внешней стороны груди.

2) Описывайте круги
 Старайтесь держать пальцы соединенными. Нажимайте ими на грудь и одновременно описывайте круги. Перемещайте ладонь так. чтобы круги становились все больше
 Следите, не чувствуются ли под пальцами уплотнения, узлы.

3) По направлению к соску
 Постепенно перемещайте ладонь по груди. Делайте это по часовой стрелке по направлению к соску.
 Обращайте внимание на то, не сморщилась ли кожа вокруг соска, не появились ли на ней складки или ямки.

4) Осмотрите всю грудь целиком
 Перемешайте руку по груди так, чтобы тщательно осмотреть каждый ее сантиметр.
 Повторите осмотр обеих молочных желез лежа. Лягте и положите под голову левую руку. Правой осмотрите левую грудь. Затем наоборот.

5) Сожмите сосок
 Аккуратно сожмите сосок большим и указательным пальцами
 Посмотрите, не появляются ли какие-либо выделения.
 Обратите внимание на то, не изменился ли внешний вид соска, например не втянут ли он внутрь.

6) Проверьте подмышки
 Правой рукой проверьте левую подмышку, и наоборот. Обратите внимание, нет ли подозрительных уплотнений или увеличенных лимфоузлов
 Повторите осмотр лежа. Под плечо с осматриваемой стороны подложите подушку.