Спортивная экипировка

Сегодня многие люди придерживаются здорового образа жизни: правильное питание, занятия спортом. Но вот задача! Как же хочется выглядеть в спортивной экипировке в спортклубе, тренажерном зале или на утренней пробежке, не только модно и красиво, но чтобы спортивная одежда была удобной и не мешала стоять, бегать, лежать, крутить педали или танцевать. Сегодня сайт Женский рай предоставит вашему вниманию, как подобрать  правильную спортивную экипировку для большинства тренировок. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Одежда. Занимаясь в тренажерном зале, очень важно видеть и контролировать, как работают ваши мышцы. Поэтому открытый и обтягивающий костюм из современных материалов с добавлением полиэстера или полиамида, это то, что вам нужно. Кроме того такая спортивная экипировка хорошо впитывает и испаряет влагу, при этом ваша кожа легко дышит. Такие костюмы легко стираются в машинке, не теряют своей формы и цвета. Но только не покупайте эластичные брюки и топик размером меньше, ваши мышцы будут стянуты и не смогут работать на все сто. Обувь. Для этого вида спорта вам необходимы аэробные кроссовки из легких материалов, желательно с хорошей амортизацией в виде воздушных подушек, находящихся в подошве. А также, во избежание травм, голеностоп должен быть защищен. Аксессуары. Специальные перчатки с липучкой на запястье, помогут вам избежать появление мозолей на ладонях и растяжений при работе с отягощением. БЕГ. Одежда. Для занятий бегом советуем вам выбирать вещи не создающие парникового эффекта, в состав в которых входит полиэстер или полиамид с хлопком. Для бега в зале отдайте предпочтение шортам и футболке с короткими рукавами, если же вы бегаете на улице, то предпочтительнее длинные  свободные брюки, футболка и ветровка, в случае прохладной погоды. Обувь. Беговые модели кроссовок, плотно облегают ногу и невысоки. Они очень легкие, так как выполнены из легких синтетических материалов. Рифленая подошва с рисунком, для отличного сцепления с беговым покрытием: будь то асфальт, грунт или покрытие беговой дорожки. Специальные амортизационные вставки в пяточной области, помогают снизить нагрузку. Аксессуары. Монитор сердечного ритма, поможет вам следить за пульсом. А MP3-плеер с любимой вашей музыкой, зарядит вас отличным спортивным настроением. ЙОГА. Одежда. Если вы практикуете занятия йогой, то вы наверняка знаете, что восточная практика подразумевает контакт не только с самой собой, но и с окружающим миром, поэтому вы должны себя чувствовать комфортно. Подбирайте себе спортивную экипировку, не стесняющую ваших движений – это может быть легкий полуоблегающий или обтягивающий костюм. Обувь. Здесь обувь вообще не желательна, лучше заниматься босиком или в носках, для лучшего сцепления с полом. Аксессуары. Если вы занимаетесь дома, вам необходимо приобрести специальный коврик – йогомат. Также существуют специальные валики для начального этапа тренировок. В современных фитнес-цетрах, все эти аксессуары предоставляются. РОЛИКИ. Одежда. Для занятий такого вида спорта, как ролики, одежда должна быть либо очень свободной, либо обтягивающей, чтобы не стеснять движения. Без наколенников, перчаток, налокотников – новичкам не обойтись. Самые уязвимые места для травм придется застраховать. Для резкого экстремального стиля катания запаситесь шлемом, в других случаях возможна бейсболка или бандана. Обувь. Выбирайте не торопливо, точно по размеру, по удобству, советуясь с продавцом. Остерегайтесь подделок, в которых ваши ноги будут чувствовать не очень комфортно. Аксессуары. Самый необходимый предмет для роллера – это рюкзак с жестким дном, со сменной обувью и  бутылкой воды. И конечно любимая, заводная музыка в MP3-плеере. ПЛАВАНИЕ. Одежда. Для занятий аквааэробики или просто спортивного плавания, неважна модель купальника. Главное, что он должен быть сплошным и выполнен из очень плотной синтетической ткани. Выбирайте модель купальника, лямки которого соединены сзади крест-накрест, этим они не будут мешать вашим движениям в воде. А также для поддержания груди – это эластичная прокладка из сетчатого материала. Обувь. Резиновые шлепки с нескользящей подошвой, просто необходимы и для пляжа и для бассейна. Аксессуары. Силиконовая шапочка необходима для занятий в бассейне, он убережет ваши волосы от хлора, находящегося в воде и облегчит ваши движения. Специальные очки, не обязательны для занятий аквааэробикой, но вот для спортивного плавания просто необходимы. Современные модели подходят для любого типа лица, не запотевают, и регулируются на переносице, а также  защищают глаза и кожу вокруг них. ТУРИЗМ, АЛЬПИНИЗМ, ОРИЕНТИРОВАНИЕ. Одежда. Для таких видов спорта на свежем воздухе вам понадобятся вещи, так называемые трансформеры: куртка с отстегивающимся капюшоном и рукавами, а также брюки, легко превращающиеся в шорты. Эта одежда должна быть водонепроницаемой, дышащей и хорошо сохранять тепло. Обувь. Обычно это массивные ботинки, с подошвой из прочной резины. Фиксирует голеностоп и подстраховывает ваши ноги от вывихов и растяжек специальная жесткая задняя часть ботинка. Аксессуары. Здесь этот список можно продолжать долго, все зависит насколько ваше путешествие будет экстремальным и продолжительным: рюкзак, палатка, спальный мешок – это самые главные атрибуты туриста. ВЕЛОСИПЕД. Одежда. Специальные велошорты с поролоновой прокладкой, чтобы уменьшить болевые ощущения при соприкосновении с седлом велосипеда – главный элемент одежды. Обычно шорты достигают длины выше колен. Свободные брюки здесь совсем не подойдут. Если вы профессионально занимаетесь велоспортом, возможны вы сможете себе подобрать эластичный комбинезон с подкладкой из термоткани, которая сохраняет температуру тела. Обувь. Специальные жесткие ботинки с плотной носовой частью, а также с шипами на подошве, для хорошего сцепления с педалью. Аксессуары. Выбирайте велосипед только в специализированном магазине. Продавцы-консультанты поможет вам в выборе, а также предложит вам специальные перчатки и шлем. Автор: Наталья Конькова womanparadise.ru