Как освежить интимные отношения после 45
После 45 лет многие перестают уделять внимание половой жизни, а ведь секс способствует не только поддержанию крепких отношений с партнером, но и физическому и психическому здоровью. Что делать, если сексуальный аппетит уже не тот, каким был 10 лет назад?
Секс - источник наслаждений и важный фактор психического и физического здоровья человека. А чтобы освежить поостывшие отношения, сделать их более романтичными, эксперты предлагают прислушаться к некоторым простым, но действенным рекомендациям:
1.Стресс является популярной отговоркой от занятий сексом. Исследования показывают, что именно секс помогает расслабиться и успокоиться, поэтому, вместо того, чтобы говорить своему партнеру или партнерше «не сегодня, я так перенервничала», говори «давай сегодня, ведь я так перенервничала»! 2.Пусть секс станет приоритетом в твоей жизни. Без сомнений, у тебя есть масса других дел, но если ты постоянно будешь откладывать интимное общение на потом, это никогда не произойдет. Подумайте обо всех полезностях, которые несет секс: хорошее настроение, налаживание отношений с партнером, польза для здоровья, повышение самооценки и т.д. Разве секс не стоит того, чтобы заняться им в первую очередь? 3.Занимайся спортом. Исследования показывают, что физическая активность положительно влияет на половое влечение. Кроме этого, сам секс - это отличное физическое упражнение. 4.Экспериментируй! Если ты и твой партнер уже долгое время живете вместе, возможно, секс стал слишком скучным и привычным. Приправь ваш интим чем–нибудь необычным. Попробуй новую позу, новое место или займитесь любовью в непривычное для вас время. 5.Общение – это ключ к сексуальному здоровью. Обсуждай с партнером ваши желания и фантазии. Если секс не приносит тебе удовольствия, возможно, откровенный разговор поможет решить эти проблемы. 6.Создай особое настроение: включи романтическую музыку, приглуши свет, отключи телефоны и надень что–нибудь эротичное. Начни с романтичного обеда или теплого душа вместе. В данном случае нет никаких строгих правил: главное, чтобы это приносило удовольствие вам обоим.
Следуй этим простым советам, чтобы секс не стал рутиной, тогда сексуальная жизнь будет приносить вам обоим больше радости и удовольствия.
