Почему сон так важен для дошкольника?
Возрастные особенности детей проявляются в том, что дети, становясь старше, все меньше хотят спать. Но не стоит забывать о том, что дневной сон очень важен, как для трехлетнего малыша, так и для ребенка пяти лет. В этом вопросе сходятся все педиатры и вос.
Вопрос "Спать или не спать днем?"- является актуальным практически в каждой семье, где есть дети пяти лет. Малыши категорически отказываются от дневного сна, и многие родители часто соглашаются с ними. Но правильно ли они поступают?
Из лаборатории ученых
Ученые провели ряд исследований, чтоб узнать, что же происходит с мозгом спящего малыша. Электроэнцефалограмма показа, что активность движений нервных импульсов по отросткам нейронов мозга у новорожденного крохи практически такая же, как и у взрослого. В возрасте 2-3 лет дети очень любознательны и познают мир с огромным интересом. Получая массу информации ежедневно мозг ребенка должен обработать ее, к этому процессу подключается память. Чем меньше кроха, тем больше он должен узнать и запомнить, и соответственно, это огромная нагрузка для мозга. Специалисты доказали, что маленький мозг не знает покоя ни во сне, ни наяву. Поэтому дневной сон очень важен для ребенка.
По данным исследований педиатров и опросов воспитателей в детском саду, дети, которые спят днем, ведут себя более активно.
Также отмечено, что большинство этих деток значительно опережают своих ровесников по развитию, они легче запоминают и усваивают новую информацию. Даже по физиологическим параметрам они крупнее и выше сверстников. А также ночной сон у деток, которые не отказываются от дневного отдыха, значительно спокойней. Все дело в том, что перевозбужденный малыш, не имевший дневного сна, не может сразу расслабится и спокойно уснуть. Он часто мучается от кошмарных снов и страхов.
Родителям стоит учесть еще один немаловажный факт. В городской квартире, построенной из кирпича и бетона, сон должен быть более продолжительным, нежели в сельской избе на свежем воздухе. Во время сна наш мозг вырабатывает специальный белок, который защищает организм от негативных факторов, в том числе и от экологических. К сожалению, сейчас осталось лишь вспоминать о том времени, когда ведомственные детские садики уезжали на все лето за город, в свои летние " резиденции".
Кстати, в таких летних лагерях дневной сон был обязательный делом. Даже сами детки с удовольствием укладывались в свои постельки, ведь надышавшись свежим воздухом, они засыпали быстро и отдых был полноценным. Поэтому, если у вас есть возможность отправить своего ребенка в деревню на летние каникулы - воспользуйтесь им!
Биоритмы дневного сна
Если ваш кроха здоров, то до трехмесячного возраста проблем со сном практически не бывает - сразу после еды малыш засыпает. Но все кардинально меняется после трех месяцев. Поев, ребенок начинает очень активно знакомиться с миром.
На сытый желудок у деток начинают работать все процессы: они прислушиваются к звукам, рассматривают предметы, изучают родителей. Казалось бы, что сном и не пахнет. А нет, буквально через 15-20 минут мозг начинает уставать и кроха засыпает. С ростом ребенка увеличивается время бодрствования.
Критический возраст – 1,5 года
Не всем деткам легко удается перейти с двухразового сна на одноразовый. Есть крохи, которые самостоятельно отказываются от дневного отдыха, но к вечеру очень устают. Это проявляется в том, что малыш становится очень капризным, он плохо засыпает, но это явление временное. Достаточно скоро вы вместе с крохой найдете его биоритмы, но тогда не позволяйте себе вольностей в распорядке дня ребенка. Укладывайте малыша в строго определенное время, подготовка ко сну должна быть стереотипной.
В возрасте 3-5 лет для того чтоб заснуть, ребенку требуется достаточно много времени. Если малыш просто полежал с книжкой, так и не сумев заснуть, не спешите отменять дневной сон. Ведь час на засыпание в этом возрасте - нормальное явление, через год-полтора это время немного сократиться.
Источник childs.7ya.com.ua
