Советы
2128
3
Что делать если ногу свело
Музыкальная группа с этим названием - одна из самых веселых и зажигательных. А вот тем, кто на деле столкнулся с такой напастью, как судорога в ноге, - совсем не до веселья..
Наверное, нет на свете человека. у которого хотя бы раз в жизни не сводило ногу: во сне. при купании в холодной воде, после тренировки... Всякое бывает, дело житейское! Стоит насторожиться. если судороги беспокоят регулярно.
Почему это происходит?
Наиболее частая причина возникновения судорог - недостаток в организме минеральных веществ: кальция, калия и магния. Лучший источник кальция - молочные продукты. Налегать стоит не на обезжиренные йогурты или творожки (из них кальций усваивается хуже), а на те, жирность которых составляет более 3%. Магнием богаты гречневая крупа, арбуз, халва и шпинат. А запасы калия восполняют бананы, печеный картофель и курага. Если вы не любительница сложных путей - просто купите в аптеке готовый витаминно-минеральный комплекс. в котором все вышеперечисленное содержится в оптимальной дозировке. Да и дело с концом!
Проверено временем
Народная медицина при склонности к судорогам предлагает смазывать ступни и икры соком лимона Проверенные временем наружные средства: горчичное. лавровое или ромашковое масла Последнее упоминалось как лекарство от судорог еще в средневековых лечебниках. Вот что написано о ромашковом масле в одном из них: «выпрямит гнутые жилы, судороги уйдут и выгонит дух злой».
Скорая помощь
Если ногу свело ночью, постарайтесь встать босыми ногами на прохладный пол. Через несколько минут циркуляция крови восстановится. Еще один способ прекратить судороги - взяться обеими руками за пальцы сведенной ноги и потянуть на себя. Приложите к больному месту теплый влажный компресс - это расслабит мышцы. После того как спазм пройдет, лягте в постель и подложите под нот валик или свернутое одеяло. Это обеспечит отток крови и предотвратит новый приступ. Если вам решительно ничего не помогает и нош продолжает сводить коварная судорога обратитесь к врачу. Результаты обследования обязательно прольют свет на причину страдании. Не позволяйте болезни скрутить вас в бараний рог! Будьте здоровы!
Советы от бабушки Ванги:
Интервью: Евгения Крючкова
Наверное, нет на свете человека. у которого хотя бы раз в жизни не сводило ногу: во сне. при купании в холодной воде, после тренировки... Всякое бывает, дело житейское! Стоит насторожиться. если судороги беспокоят регулярно.
Почему это происходит?
Наиболее частая причина возникновения судорог - недостаток в организме минеральных веществ: кальция, калия и магния. Лучший источник кальция - молочные продукты. Налегать стоит не на обезжиренные йогурты или творожки (из них кальций усваивается хуже), а на те, жирность которых составляет более 3%. Магнием богаты гречневая крупа, арбуз, халва и шпинат. А запасы калия восполняют бананы, печеный картофель и курага. Если вы не любительница сложных путей - просто купите в аптеке готовый витаминно-минеральный комплекс. в котором все вышеперечисленное содержится в оптимальной дозировке. Да и дело с концом!
Проверено временем
Народная медицина при склонности к судорогам предлагает смазывать ступни и икры соком лимона Проверенные временем наружные средства: горчичное. лавровое или ромашковое масла Последнее упоминалось как лекарство от судорог еще в средневековых лечебниках. Вот что написано о ромашковом масле в одном из них: «выпрямит гнутые жилы, судороги уйдут и выгонит дух злой».
Скорая помощь
Если ногу свело ночью, постарайтесь встать босыми ногами на прохладный пол. Через несколько минут циркуляция крови восстановится. Еще один способ прекратить судороги - взяться обеими руками за пальцы сведенной ноги и потянуть на себя. Приложите к больному месту теплый влажный компресс - это расслабит мышцы. После того как спазм пройдет, лягте в постель и подложите под нот валик или свернутое одеяло. Это обеспечит отток крови и предотвратит новый приступ. Если вам решительно ничего не помогает и нош продолжает сводить коварная судорога обратитесь к врачу. Результаты обследования обязательно прольют свет на причину страдании. Не позволяйте болезни скрутить вас в бараний рог! Будьте здоровы!
Советы от бабушки Ванги:
Если у женщины приключились судороги, ей нужно дать в руку железный предмет (сталь и чугун не годятся!). Проблема тут же сойдет на нет.
Помогают при этой напасти и пробку от винных бутылок. Следует нанизать их на нитку и обвязать эти «бусы» вокруг сведенной судорогой икры. Иногда достаточно просто потереть икру бутылочной пробкой.
Помогают при этой напасти и пробку от винных бутылок. Следует нанизать их на нитку и обвязать эти «бусы» вокруг сведенной судорогой икры. Иногда достаточно просто потереть икру бутылочной пробкой.
Интервью: Евгения Крючкова
