WomenDraiv.ru
Советы
2752
1

Как научиться жить сегодняшним днем

Давай поговорим о том, как научиться радоваться сегодняшнему дню и как получать удовольствие от жизни, не откладывая на потом.  Как научиться жить сегодняшним днем

Все мимо
Среди психологических проблем существует так называемый «синдром отложенной жизни». Развиваться он может по двум сценариям: либо человек концентрируется на какой-то одной цели, отвергая другие стороны бытия, либо он живет чужими событиями, принимая активное участие в чужой жизни, надеясь на то, что чудо произойдет само собой.

Как ни странно, подобное поведение с психологической точки зрения очень выгодно: можно избежать решения реальных проблем и конфликтов, ответственности за собственную жизнь.

Почему нужно уметь жить сегодняшним днем
Конечно, ставить перед собой цели, интересоваться другими людьми и мечтать о чем-то прекрасном необходимо. Но превращать жизнь в бесконечную генеральную репетицию все-таки не стоит. Феномен этого явления состоит в том, что ожидание бесконечно, ведь ничего не может измениться. Мы думаем, а зачем нам делать новую прическу и маникюр, если рядом «не тот» мужчина? Зачем стараться и предлагать что-то новое, если это «не та» работа?

5 шагов в сегодняшний счастливый день

Шаг первый: порадуй себя сейчас
Напиши список того, от чего ты получаешь истинное наслаждение. А теперь рядом с каждым пунктом отметь, как давно ты себя радовала. Ты очень удивишься, когда поймешь, как много времени прошло с того момента. А еще больше удивишься тому факту, что когда-то знала весь список наизусть, а потом почему-то забыла...

Шаг второй: считаем деньги
Нет, не те, которые у тебя в кошельке. Посмотри на список радостей и отметь, что из него можно купить только за деньги, а что достается совершенно бесплатно. И чего больше? Психологи убеждены, что в подавляющем большинстве случаев именно погоня за деньгами, за материальными ценностями, усложняет нам жизнь. Мы думаем: вот, накопим на дачу (машину, шубу) и у меня начнется настоящая жизнь. И вот, наконец, сидя в шезлонге возле собственной дачи, понимаем, что почему-то не ощущаем планируемый прилив счастья.

Шаг третий: отвечаем себе честно
Подумай, а каковы твои истинные мечты? Действительно ты хочешь сидеть дома или тебе не по душе настоящая работа. Ты хочешь замуж за конкретного мужчину или просто обрести статус замужней женщины. А повышение по службе значит для тебя только увеличение оклада или нечто большее, например, возможность попробовать себя в новой ипостаси.

Если окажется, что ты стремишься не к тому, о чем мечтаешь, то зачем тебе это все нужно? Получается, что ты живешь в плену у ненужных грез.

Шаг четвертый: здесь и сейчас
Первая попытка жить сегодняшним днем: постарайся сегодня не прогнозировать, не делать выводов, по крайней мере, дома после работы. Наслаждайся вечерним чаепитием с семьей. Ведь, несмотря на то, что чай ты будешь пить и завтра и послезавтра, сегодняшнее уже никогда не повторится. Именно сегодня выслушай до конца детей, родителей, мужа, подругу. Постарайся понять их и, может быть, дать хороший совет. Оставь на потом мысли о работе, ведь завтра будет другой день не только у тебя, но и у твоих сослуживцев и прежние конфликты, возможно, уладятся легче, чем ты себе запланировала.

Шаг пятый: меняем краски
Пожив так несколько дней ты вдруг заметишь, что жизнь начинает менять темпы. И это вполне объяснимо - ведь, если ты сегодня что-то полезное сделала для себя, значит, завтра сможешь еще больше, и это приближает к желанной цели. Ты получаешь результат, который порадует и, возможно, изменит жизнь к лучшему уже сегодня, ведь неважных моментов в ней не бывает.

Комментарии к новости
  1. Svetlana
    icon1 0 icon1
    Жить сегодняшним днём очень важно, так как жизнь только в настоящем. Мысленно, конечно можно попасть и в прошлое, и в будущее.  Но "застревать" там не стоит. Стоит радоваться настоящему, ощущать счастье от моментов настоящего. Изменят жизнь к лучшему - 5 шагов в сегодняшний счастливый день.
Комментировать
Ваш комментарий:
Вопрос:* Столица России